Prehransko svetovanje
Prvi prehranski posvet
Prvi prehranski posvet je namenjen pregledu vaših dosedanjih prehranskih navad, določanju ciljev in prehranskemu svetovanju. Na prvem prehranskem posvetu skupaj za vas najdemo najboljšo pot do sprememb v vašem prehranjevanju in najučinkovitejši pristop k temu.
Prvi prehranski posvet je začetek boljših navad in boljšega zdravja. Primeren je za vse, ki želite shujšati, izoblikovati telo, za vse, ki si želite optimalno pridobivati na mišični masi in tudi za vse s kroničnimi obolenji, ki jih lahko s prehrano lajšamo in upočasnimo njihov napredek.
Izkušen klinični dietetik vam bo predstavil pot do zdravih prehranskih navad in izboljšanju zdravja.
Na prvem prehranskem pregledu skupaj pregledamo analizo vašega 3-dnevnega prehranskega dnevnika, opravimo antropometrične meritve, ocenimo zdravstveno stanje in določimo cilje. Na podlagi vsega omenjenega se izvede prehransko svetovanje. Poleg določitve ciljev, opredelimo motivacijske faktorje in določimo spremljanje za naprej.
Zakaj prehransko svetovanje in ne vnaprej napisan jedilnik?
Prehransko svetovanje je veliko več, kot le jedilnik. Ljudje smo individualna bitja, ki nam ne ustreza vsem enako in zato potrebujemo posvet z izkušeno osebo, ki bo v vašo rutino vnesla sprejemljive spremembe, ki se jih boste lahko držali na dolgi rok in tako preprečili 'yo yo' efekt, ki je pogost pri popularnih dietah in splošnim jedilnikom.
Kako naprej?
Po prvem nasvetu smo vam ves čas na voljo in vas spremljamo na vaši poti s prehranskim spremljanjem.
Prehransko spremljanje
Prehransko spremljanje je namenjeno vsem, ki ste že bili na prvem prehranskem posvetu. Na prehranskem spremljanju ocenimo napredek, prediskutiramo vse morebitne težave ali zaplete na vaši poti in poskrbimo, da ostanete motivirani za doseganje vaših ciljev.
Prehransko spremljanje je namenjeno poglobljenemu prehranskemu svetovanju in podpori pri dolgoročnem izboljšanju vaše prehrane in s tem zdravja in kvalitete življenja.
Prehransko spremljanje vključuje analizo 3-dnevnega prehranskega dnevnika, antropometrične meritve in oceno napredka, ter prehransko svetovanje.
Individualiziran 7-dnevni jedilnik
Individualiziran prehranski jedilnik je namenjen predvsem ljudem s kroničnimi obolenji, ki imajo stroge omejitve in kroničnim bolnikom, ki se navajajo na nov režim prehranjevanja. Poleg tega pa je namenjen športnikom, da je energijska poraba pokrita z ustreznim energijskim vnosom in tako omogoči športniku optimalen napredek in vrhunske rezultate.
Izdelava individualiziranega prehranskega jedilnika se prične z uvodnim srečanjem. Na uvodnem srečanju pregledamo dosedanje prehranjevalne navade, pregledamo analizo 3-dnevnega prehranskega dnevnika, zdravstveno stanje, življenjski slog, izvedemo antropometrične meritve in določimo cilje. Po uvodnem srečanju pripravimo individualiziran jedilnik in, ko je ta pripravljen sledi pregled jedilnika in prehransko svetovanje.
Za kasnejše korekcije jedilnika in spremljanje napredka običajno zadošča prehransko spremljanje.