Kakšni so učinki masaže in kako izbrati pravo?

Pozitivni učinki masaže so znani že stoletja in obsegajo tako fizične učinke na telo, kot tudi mentalne na duha:

- Zmanjšanje stresa:  Masaža sprošča, zmanjša izločanje stresnih hormonov in vzpostavi občutek miru, kar vpliva na izboljšanje počutja in boljši spanec. 

- Sprostitev mišičnih tkiv: Masaža odpravlja napetosti in izboljša prožnost mišičnih tkiv, kar izboljša delovanje mišic.

- Izboljšana prekrvavitev: Ritmični gibi med masažo povečajo pretok krvi po žilah, kar poveča dostavo kisika in hranil, kar pa posledično vpliva na izboljšano regeneracijo in hitrejše odvajanje odpadnih snovi iz telesa.  

- Zmanjšanje  bolečin: Redna masaža zmanjša kronične bolečine, kot so bolečine v hrbtu, artritis, migrene in tako izboljša kvaliteto življenja in zmanjša potrebo po medikamentoznih terapijah.

- Izboljšanje delovanja imunskega sistema: Redna masaža izboljša delovanje imunskega sistema in pomaga telesu, da se  lažje brani pred okužbami.

- Izboljšanje kvalitete spanja: Masaža sprosti, pomaga pri izboljšani regulaciji izločanja hormonov v telesu in s tem pripomore k boljšemu spanju. 

- Izboljšanje telesne drže: Namenska masaža pomaga pri zmanjšanju neravnovesji v mišično-skeletnem sistemu, kar pripomore k izboljšani drži in zmanjšanju bolečin.  

- Izboljšanje razpoloženja: Izločanje endorfinov (hormonov sreče) med masažo pozitivno vpliva na razpoloženje in zmanjša simptome anksioznosti in depresije (tudi sezonske depresije).

- Izboljšanje telesne zmogljivosti: Masaža izboljša regeneracijo tkiv po treningu, izboljša prožnost in tako pripomore k boljše telesni pripravljenosti.

- Izboljšanje delovanja prebavnega sistema: Masaža trebuha pripomore k boljši motaliteti prebavnega trakta in izboljšanem delovanju črevesja. 

- Zmanjšanje brazgotinastega tkiva: Masaža izboljša prekrvavitev in s tem obnovo tkiv, kar pripomore k zmanjšanju brazgotin in izboljšani prožnosti. 

 

Nasveti za izbiro prave masaže za vas:

- Potrebujete sprostitev in odmik od vsakodnevnih obveznosti in stresa? 

Potem je klasična masaža celega telesa prava za vas. 

- Imate bolečine ali napetosti v predelu hrbta ali druge kronične težave s hrbtenico?

Najboljša za vas je terapevtska masaža hrbta.

- Ste noseči in ne veste kako do prepotrebne sprostitve in zmanjšanja napetosti v hrbtu?

Stol masaža je posebej prilagojena potrebam v nosečnosti.

- Želite izboljšati regeneracijo po treningu, ali pospešiti celjenje športne poškodbe?

Prava za vas je športna masaža.

Je vaš glavni cilj izboljšati počutje, delovanje imunskega sistema in pretoka energije po telesu?

Tuina masaže so kot naročene za vas. Izberete pa lahko tudi refleksno masažo stopal.

- Se želite razstrupiti in iz telesa odplakniti odvečne odpadne snovi?

Pri tem vas bo najbolje podprla ročna limfna drenaža.